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筋トレ

こんにちは。

大阪制作室の執行です。

 

緊急事態宣言以来、

平日はリモートワーク、休日は外出自粛で

全然身体を動かしていない事に危機感を覚えた私は

ダイエットも兼ねて筋トレを5月くらいから始めました。

 

そしたらなんと。

きっと3日坊主で終わるだろうと思っていたら。

初めて3ヶ月以上も続いています!パチパチ

 

ランニングやジムなど

外に出る面倒なものは確実に続かないと確信していたので

いかに続けれるか考えた結果

 

物や形から入らず、

家で簡単に出来る筋トレを週2~3のペースで30分

ゆる~~~く続けました。

 

それでも何度もサボろうかと思いましたが、

なんとか1ヶ月続けられて、

気づけば3ヶ月が経ち、

体重計とヨガマットを購入し、プロテインを飲むまでになりました。

ガチ勢ではないです(重要)

 

ここまで続けると勿体無い精神が生まれ続けられています。

(私の中で筋トレ3ヶ月はとても長い)

 

ゆっくり落とし続けて、5月から2.5kg落ち、体脂肪率も2.3%下がって

腹筋も少しこんにちはしてきました。少しです。

(成果が見えるとモチベーション上がります)

 

これからは食制限ではなく、

体重を気にせずボディラインの方を意識して

程よく筋肉がついてる美ボディのかっこいい女性になります!

(ここに宣言して追い込むスタイル)


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