1日2食
大阪制作室の芝野です。 「空腹こそ最強のクスリ」という本をご存知でしょうか。 私も最近知ったばかりなのですが、 １日に16時間の空腹をつくることで、内臓を休ませ、様々な健康をもたらしてくれるという。 掻い摘むと、そもそも1日3食のペースは食べ過ぎで、内臓が働き続けている状態。 糖や
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