こんにちは、シンコムの川澤です。久しぶりのブログ投稿になります。
私が今年53歳になり、来年は娘は大学4回生、息子は大学1回生に
自分の両親も後期高齢者になりましたし、歳をとるのは早いなぁと実感してます。
アラフィフになり食べたらすぐ太りますし、
疲れもとれにくくなったり加齢を感じており、
休日に一人もしくは仲のいい友人とリフレッシュの時間を過ごすことも増えました。
そんな私のリフレッシュについてブログで書きますね。
一つ目は釣り。
朝7時くらいか夕方16時ごろから、３、4時間釣りをしながらボーッとしたり、
友人と釣りに行く時は朝から出かけて昼前に納竿、帰り際に昼ごはん食べて釣りの反省会。
二つ目はジョギング。
2022年の50歳の記念に大阪マラソンに初出場し、
4時間5分（サブ４惜しかった・・）で完走して以来、
マラソン大会熱は収まってるのですが、
定期的に８kmから10km程度の有酸素運動ペースのジョギングを5年ほど続けています。
50歳を超えて体力や健康の維持にとても気を使うようになりました。
楽しみつつ、続けられる範囲で続けていきたいと思っています。
私の休日のリフレッシュについて書いてみました。ありがとうございました
- 投稿日:2025.09.08
- 投稿者:川澤
- カテゴリ:未分類